mindfulness Archives - Qui psicologia

6 Settembre 2015

Come coltivare il benessere nel quotidiano

Il vivere bene è un’arte e come tutte le arti per poterne esserne padroni vanno praticate e allenate. Esistono alciune pratiche per migliorare il benessere che non richiedono attitudini particolari o strumenti difficili da reperire. Tutto risiede al nostro interno.

Benessere / Genitori e figli

4 Settembre 2014

Dire addio allo stress in famiglia

Genitori stressati equivale a dire figli stressati. Quindi lo stress vissuto anche solo da un genitore ricade automaticamente sulla salute dei propri figli. Quali sono gli strumenti utili per vincere lo stress in famiglia?

Aforismi e citazioni

4 Maggio 2014

Tra desiderio e avversione

Ci sono tre modi di essere infelici: non avere ciò che desideriamo, avere ciò che non desideriamo, avere ciò che desideriamo e temere di perderlo.

Benessere / Siamo così

4 Novembre 2013

Fai attenzione! E se lo dice Goleman…

Il nuovo libro di Goleman, Focus, riguarda l’attenzione e parla di come quest’ultima influenzi la qualità della nostra vita professionale e personale.

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Benessere / Emozioni

21 Gennaio 2013

La felicità? È nelle relazioni familiari, d’amore e d’amicizia

Per gli italiani, la felicità dipende dal disporre di relazioni familiari, d’amore e d’amicizia su cui contare in caso di difficoltà e, in seconda battuta, dal reddito. Questi i risultati delle ricerche di John Helliwell, uno degli economisti che ha stilato nella primavera scorsa il primo Rapporto Mondiale sulla felicità (World Happiness Report).

Riuscire a stare da soli nonostante Facebook

Tecno

5 Novembre 2012

Tra Facebook e iPhone riusciamo ancora a stare da soli?

Le tecnologie per comunicare ci permettono di stare sempre in contatto con gli altri. I rischi dell’essere costantemente immersi in questo flusso di comunicazione che passa soprattutto da Internet, Facebook, sms e mail sono diversi: l’eccessivo bisogno di conferme e idee provenienti dall’esterno, la difficoltà o l’incapacità di stare da soli e in contatto con se stessi, il timore della solitudine.

I sintomi dell’invidia

L’invidia è un meccanismo che mettiamo in atto quando ci sentiamo diminuiti dal confronto con qualcuno, con quanto ha, con quanto è riuscito a fare. Diciamo che è un tentativo alquanto maldestro di recuperare la fiducia, la stima in noi stessi svalutando l’altro. Quali sono i sintomi dell'invidia? E come si esprimono?

Come l'esperienza infantile dei genitori influenza i propri figli

Numerosi studi clinici dimostrano come l'influenza che i genitori esercitano sul modo in cui i figli cresceranno inizia molto presto. Ci sono dimostrazioni chiarissime di come il comportamento dei genitori sarà determinante nella crescita dei propri figli.

Essere genitori con successo

Essere genitore con successo significa lavorare molto duramente. Occuparsi di un neonato o di un bambino che fa i primi passi e un lavoro che impegna ventiquattro ore al giorno per sette giorni alla settimana, e che spesso crea molte preoccupazioni. E anche se il carico di lavoro si allevia un po' man mano che i bambini crescono, se si vuole che crescano bene è ancora necessario fornire loro moltissimo tempo e moltissime attenzioni.

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